குழந்தைகளே,

*குழந்தைகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தான மிட்டாய்* :

��  *தேங்காய் மிட்டாய்*
��  *கடலை மிட்டாய்*
��  *எள் மிட்டாய்*
��  *கொகோ மிட்டாய்*
��  *பொரிகடலை உருண்டை*
��  *நிலக்கடலை உருண்டை*
��  *எள் உருண்டை*
❤  *பாசிப்பருப்பு உருண்டை*
��  *நவதாண்ய உருண்டை*
��  *கேப்பை லட்டு*
��  *சேவு*
��  *சீடை*
��  *பருப்பு வடை*
��  *உளுந்து வடை*

*குழந்தைகள் சாப்பிடக்கூடாதது* :
MSG Monosodium Glutamate உள்ள இன்றைய தின்பண்டங்கள் எலும்பை உருக்கி பல்லை சொத்தையாக்கக் கூடியது.

��  *Kurkure*
��  *Lays*
��  *Bingo*
��  *Cheetos*
��  *Jelly*
��  *Boomer*
��  *Kinder joy*
��  *Cream Biscuit*
��  *5 Star*
��  *Dairy Milk*
��  *Kit kat*
��  *Perks*
��  *Munch*
��  *Snickers*

இவைகளை சாப்பிடுவதால் குழந்தைகளுக்கு நிகழ்காலத்திலும், எதிர்காலத்தில் எந்த ஒரு நன்மையையும் கிடைக்கப் போவதில்லை. *ஆனால் ஒரு கம்பனிக்கு லாபம் கொடுத்த புண்ணியம் கிடைக்கும்.
வாழ்க நமது தியாக உள்ளங்கள்*
அதிகம் பகிருங்கள்
குழந்தைகளை பாதுகாத்திடுங்கள்: